General

Los niños deportistas pueden perder hasta 2% de su peso en líquidos durante ejercicio intenso, reduciendo su rendimiento hasta 20%. Esta guía explica por qué necesitan más que agua: electrolitos, estrategias de pre y post-hidratación, señales de deshidratación y planes personalizados. Incluye alternativas naturales como agua de coco y leche, plus errores comunes a evitar para optimizar el desarrollo físico infantil.

Este artículo explora el famoso experimento psicológico de Walter Mischel realizado en Stanford durante los años 70, conocido como el "Test del Malvavisco". El estudio examinó la capacidad de autocontrol en niños de 4 a 6 años mediante una prueba simple pero reveladora: esperar 15 minutos para recibir dos malvaviscos en lugar de comerse uno inmediatamente.

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