Los niños deportistas pueden perder hasta 2% de su peso en líquidos durante ejercicio intenso, reduciendo su rendimiento hasta 20%. Esta guía explica por qué necesitan más que agua: electrolitos, estrategias de pre y post-hidratación, señales de deshidratación y planes personalizados. Incluye alternativas naturales como agua de coco y leche, plus errores comunes a evitar para optimizar el desarrollo físico infantil.

¿Confundido por información contradictoria sobre desarrollo infantil? Este artículo desmonta 3 mitos comunes con evidencia científica: bebés que no caminan al año van retrasados, las siestas afectan el sueño nocturno, y las clases de estimulación son solo juego. Incluye señales de alerta reales, estrategias respaldadas por investigación y cuándo consultar al pediatra. Información confiable para navegar la paternidad sin ansiedad innecesaria.